篮球场壮汉（篮球场大爷）
今天给各位分享篮球场壮汉的知识，其中也会对篮球场大爷进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
本文目录一览：
- 1、NBA哪些球员身材配得上肌肉壮汉的美誉？
- 2、为什么NBA都是壮汉
- 3、打篮球时面对身高明显有优势的内线对手怎么打，请高手支招
- 4、NBA哪些球员，肌肉特别强壮？
- 5、NBA历史上有哪些著名的硬汉？
NBA哪些球员身材配得上肌肉壮汉的美誉？
NBA很多的球员身材配得上肌肉壮汉的美誉，像詹姆斯，韦德，戈登，等等。只有一个赛季才能进入NBA，大多数球员都会经历一场很大的变化，尤其是那些刚刚通过选秀进入联盟的球员，无论他们过去什么样的身体形态，经过联赛的锻炼，都能成为一个有肌肉的男人。NBA球员一般都很强壮，所以NBA球员有最强壮的肌肉吗。结果可能有所不同，但是詹姆斯和韦德有足够的肌肉，但詹姆斯有9块腹肌。
当詹姆斯第一次进入联盟时，詹姆斯只是一个略显瘦弱的篮球少年。经过多年的训练，詹姆斯现在是一位超级巨星，他能以完美的身材登场。身上没有多余的脂肪，詹姆斯的健康肌肉让无数粉丝疯狂。他是一个很好的篮球运动员，也是一个长寿的篮球选手。
“闪电侠”韦德也可以快速跑动起来，因为他的好身材，与非常强大的肌肉，使他走在街上是在人群中一个亮点。肌肉发达的韦德球打得很好，八块腹肌都很有吸引力，而韦德的个人影响力则有增无减。他和詹姆斯的“詹韦连线”曾是球迷激烈的讨论的话题，他们的好身材是成功的基础。
作为一名白人运动员，戈登的好身材不仅让他能在球场上比赛，还能让他在场外收获很多女球迷。高个子英俊的戈登如果不打篮球，就能成为职业模特。对称的身体肌肉，深邃的眼睛，超然的气质都使戈登有吸引力，肌肉强壮的戈登可以考虑退休后进入娱乐业，充分利用自己的优势。
为什么NBA都是壮汉
因为NBA事篮球对抗非常激烈的比赛。
瘦小的体格在NBA很难混下去，除非有着自己的一手绝活。
在NBA打球经常会有大量的身体对抗，难免出现伤病，身体不好的很难打比赛。
打篮球时面对身高明显有优势的内线对手怎么打，请高手支招
已解决问题 收藏 转载到QQ空间 篮球怎么才能打好那？ [ 标签：篮球 ] 我的篮球打的不算太好应该怎么办呢？ 伪伱╬→变乖 回答:2 人气:24 解决时间:2007-06-26 17:47 先说说高位防守：
曲膝，大腿与地夹角尽量保持在0度到30度之间（也就是重心压低），两脚比肩略宽，上身向前稍探，两臂张开，手掌面向对方，一只臂稍高，用来干扰对方传球，另一只臂稍低，用来干扰对方控球，具体用那只手臂根据你的习惯和对方具体进攻情况而定。
在对方移动时随移动方向滑步。滑步的脚步是向哪个方向就先迈哪只脚，另一只脚跟随（不要怪我罗嗦，常见一些初学者搞错）。除非是贴身防守，一般防守时站的位置是对方朝向篮筐的方向，并向你认为对方有可能传球的方向稍斜。
练防守最重要的是练脚步（主要是滑步），以便你能及时拦截对方的进攻和传球路线，并让对方假动作给你带来的影响降到最低点。
一种练习方法是用我最开始介绍的姿势，在球场沿Z字路线左右滑行，上肢一定要保持正确姿势。
另一种练习方法是在禁区内，左右滑步（一般两三步就够了）到禁区左右边线，俯身两手碰触禁区边线，然后再滑到另一端，同样动作。
前一种能够帮助你保持防守的正确姿势，后一种能帮助你加强在断球或干扰对方进攻时的身体协调性。
另一种就是碎步，身体仍旧保持正确的防守姿势，两脚原地上下不停的交替以小步跳动，或者让篮球在地上慢速滚动，然后以小碎步跟随篮球前进。这种锻炼方法能增强你的腿步力量以及你两腿的反应速度。
不管哪一种发法，你都必须投入大量的练习才能收到明显的效果。每次练到你两腿不能动为止。
说点内线防守技巧
如俺的一些技战术贴中所说的，俺是防守起家的，进攻上专攻内线，而俺的身高只有175CM，体重60KG，身高不占优，体重平平，属于篮球场中内线的小个子。可是俺有自信站在内线，对位球员基本上都是185CM以上的，但俺基本上无论攻防还是篮板都不吃亏，所以就来谈点内线的防守技巧。
俺说的防守技巧的锻炼当然是指身高体重处于弱势的球员怎样去防守比较强大的对手，若是防守球员本身已经是身高2米体重90KG左右，那基本上站在内线已经不吃亏了，至少是业余水平的比赛中不吃亏了。
首先，内线的站位意识决定着防守球员是否有抑制对手的可能性。既然对手属于身高优势的内线球员，不可避免的具有一些内线球员的特征，充分的使用这些特征的弱点很重要。比如，大多数内线球员并不擅长中远投，这是球场身高者的一种通病，即便在NBA也屡试不爽，自从Olajuwan，Ewing，Smith这一批传统意义的优秀中锋的退役，大多数内线球员都缺少中远投能力，这也是目前的TD+Webber+KG这几个仅有的内外线均出众的内线球员称霸的原因之一。在业余水平的球场上，这个特性尤其明显，凡是身胚可以称雄内线或者自认为可以称雄内线的球员的大多忽视外线能力的锻炼，这就定了防守球员非常有必要在顶防内线球员时就尽可能的避免其在靠近篮筐的位置接球。一旦接球位置离开了自己所熟悉的内线位置，大多数内线球员不会选择投篮，即便是选择投篮，命中率也远低于其内线平均命中率；如果内线球员选择外线接球突破的话，也会留给防守方包夹的可能性，防守效果远比给其内线直接强打来的乐观。
其次，需要完成连进攻球员内线接球的机会都少的贴身防守，是对于防守球员心理的考验。防守球员绝对要有牺牲个人的技术统计的准备，比赛中无论对位球员处于任何位置都贴身干扰，并且尽可能的阻挡其一切向内线空切的路线。关键在于双眼始终保持同时可以看到对手控球球员和自己的对位球员，并且同时保证自己处于对位球员和篮筐之间，距离对位球员一步左右的位置，这是防守位置是否合理的一大标准。这个位置的界定，可以保障任何时候对位球员的启动都在自己的目光之中，并且及时阻挡在其移动路线上。（这一点关于防守位置的合理性判断看似简单，其实是对于防守球员的一个质的飞跃，当这个位置的占位达到本能地步的时候，防守意识是一个脱胎换骨的提升。）
再次，开始说点纯技术问题吧。再严密的防守也没有可能完全抑制内线球员在内线接球的机会，所能够做到的无非是尽可能的减少其而已。一旦，对位球员内线接球了怎样进行防守。
所有的内线进攻方法剥茧抽丝究其根本无非两种：一，前锋路线；二，中锋路线。
前锋路线的一大特征是背对篮接球的低位单打，通过速度和节奏摆脱防守球员很短的瞬间完成投篮；中锋路线的一大特征是背对篮的反侧转身投篮，更大程度的凭借体重和身高位置抑制防守球员的起跳完成得分。尽管近年来，即便是在NBA专业赛场这两个标志性特征都已经被慢慢混淆，很多前锋或者中锋都可以熟练的使用这两种基本方法，可是仅仅从技术层面分析，内线的进攻手段依旧是无法摆脱这两者的范畴。
防守内线球员的进攻，更多的关注底线是必要的，大多数内线球员走底线的速度非常的迅速，而且底线的移动受到包夹的可能性远远比走中路来的小。对位前锋球员，防守方的移动速度同样的重要，始终保持和进攻球员的身体接触，并且随着进攻球员的移动而相应移动脚步。力是作用力和反作用力相对的，当有身体接触的情况下，对手的移动速度会由于该接触而有相应的减低。双脚的力量的锻炼将会在内线防守中占到至关重要的作用，无论进攻方的任何向内线挤入的行为，都应该用身体正面顶住，由于一切的双手向外推的动作都可以被视为防守犯规，双脚和腰部的力量更显得重要。使用身体成为真正的铜墙铁壁，即便是受到对手的侵略性冲撞也不应该有退让出给与对手投篮空间的机会。
“图穷匕现”，进攻方的所有移动和倚靠，最终的目的无非是完成投篮。当进攻球员出手投篮时候，应该全力起跳干扰，干扰，而不是封盖。尽管封盖可以令对手胆战心惊，可并非所有的成功防守都必须以封盖告终，所有企图百分百完成封盖的防守球员最终都无法避免犯规过多的后果（当然，如果身高优势达到30CM以上不妨尝试）。防守的最好效果是降低对手的命中率，并且由于内线防守球员距离篮筐始终比进攻球员要近，可以以更理想的位置获得篮板。起跳干扰的一个比较有效的手段是用手挡住投篮者的目光，从投篮者的发力手和辅助手中间的空间将手伸入干扰进攻方的瞄篮准头。一旦球从进攻者的手中投出，应立刻转身面对篮筐，半蹲姿态保持冲抢篮板的可能性，此刻半蹲依旧应该保持和进攻球员的适当身体接触，以自己的背部挡住进攻球员的篮板路线。
单兵的内线防守还有很多技巧，可是很多东西已经属于球场上现场分析远远比纸上谈兵来的容易和清晰，尽管现在的业余水平球场上专注于防守的球员已经越来越少，依旧希望能够对于大家提高防守水平有所借鉴。
篮球场上，成王败寇。犀利的进攻是必不可少得，然而没有固若金汤的防守，在整体的比分优势上也会逊色很多。“欣赏看进攻，赢球考防守”，NBA的经典成语历经多年的验证，证明是正确的。
然而，很多业余的篮球选手的软肋其实就是防守，或者说自己还没有意识到自己的软肋是防守。怎样的防守才算到位？练舞从事篮球7年，最早练习的是篮板，由于当时极度缺乏攻击力，曾经有整整2年，专职防守，因此想谈谈球场上的防守技巧，希望对于大家提高防守能力能够有所帮助。
防守可以分为单兵防守和整体防守，单兵防守指的主要是个人的防守能力，经过刻苦的练习，这点上经过不懈的努力和钻研，是可以提高的；而整体防守指的是全队防守在战术上的配合，这一点仅仅队中的某一个人领略是不够的，需要全队在实战中磨合。由于整体防守涉及到的方方面面很多，这里不一一列举，仅仅列出一些单兵防守的技巧。
单兵防守涉及到的方面很多。
防守外线选手就是俗称的“盯人”。
外线攻击性选手大多能突善投，在速度上有着优势，也具有一定的投篮命中率和分球能力。在对手运球时候，应保持略略下蹲姿态，始终保持你的身体重心在和对方运球的手较近的支撑脚，这样有利于对方突然启动时候的跟进，跟进时候防守球员的身体应该始终保持和进攻方的正面对抗（如果对方的速度实在快你很多的话，当对方过了你的时候，侧身的跟进要注意步伐，很容易造成防守违例）。
外线的投手往往通过运球变线，制造1-2秒钟的投篮机会，采取这样的防守姿态进攻方将很少有机会能够完全摆脱你的控制范围，即使投篮出手的话，也会因为你的贴身干扰造成命中率的下降。所有的投手都有着一个无法避免的投篮前奏动作，就是将所运的球或者接到就准备出手的球，自身体前方上举过头瞄篮，如果进攻方这个动作速度并不是很快的情况下，可以在其举球经过胸口的时候出手拍掉，即使没有成功的将球拍出进攻球员控制范围，也将很大程度干扰其投篮的节奏感。
针对外线球员的假动作（佯装投篮吸引防守球员起跳以后突破），基本在盯防上有一点技巧，就是对方作假动作时候，低头看他的脚是否离地，离地的话应迅速全力起跳封盖，不管是否能够封盖掉，至少要做出封盖的姿势令对方球员投篮时候有所顾及，如果运球选手双脚没有离地的话，那就应该继续保持重心准备对方的运球突破。
外线球员除了一个控球的选手以外，还会有无球跑动准备接应的球员，防守这样的球员也应该使其在你的控制范围以内，离开他的距离至少要求一步以内可以触及，位置上保持你的双眼应该同时看到控球选手和你所防守的无球选手（这很重要，这点是确认防守球员位置的重要标准）。始终保持着你所防守的无球球员的动态，一旦发现他加速立刻相应加速阻挡在进攻方和篮筐之间的位置
NBA哪些球员，肌肉特别强壮？
我们都知道，NBA里面的球员，毫无疑问，都是这个世界上最为强壮的人群。为了效力于联盟并且不被淘汰，他们必须时刻打磨自己的身体，保持最好的竞技和运动状态，在球场上打出自己的最好表现，力压对手拿到比赛的胜利。而对于在这个联盟站在金字塔顶端的那些球员，我们完全可以说，他们的身子骨简直是人们用铁锤打造出来的，简直是钢铁一般的存在。光是看着，就给人一种无法超越的力量感。而在赛场上，这些球员也是风驰电掣，并且可以说完全不可阻挡，让人望而生畏。那么，这些球员究竟都是谁呢？就让过人君带你一睹为快！
马盖蒂充气手臂太恐怖
说到马盖蒂，相信大多数老球迷对这样一位球星，可以说都是印象深刻，因为，作为一名得分高手，马盖蒂虽然拿分能力很强，但是职业生涯没有收获一次个人荣誉！哪怕是周最佳，可以说匪夷所思。另外，虽然马盖蒂的肌肉非常恐怖，手臂看上去跟充气似的，但是，这个家伙却比哈登更喜欢通过造犯规拿分！真是让人意想不到。
大本身材如同城墙厚实
说到铁人，大家最不能忘记的就是大本。可以说，大本的肌肉简直是NBA历史上数一数二的存在。什么，只是图片而已？要知道，大本可是在总决赛，实打实地限制住了巅峰大鲨鱼的！要知道，那个年代除了巅峰邓肯之外，还有哪个内线能够做到这一点？可以说，大本将自己打造成为了篮球场上的城墙，有他镇守的内线，真是苍蝇都飞不进。
詹姆斯动态天赋历史顶级
说到詹姆斯，我们都说他的勤奋和自律是NBA历史级别的，要不然他的生涯也不会如此常青。但是，我们同时也必须看到，詹姆斯作为一名球星，他的天赋，也同样是历史级别的，要不然，哪怕他再刻苦，也不过是在做无用功！要知道，詹姆斯的动态天赋，NBA就没有几个人能比。说到铁人，可怕的出场时间和出场次数就已经证明了这一点，再看看他身上的肌肉吧！就跟龙鳞一样，仿佛不会生锈，不会受到衰老的影响！当他冲击内线的时候，你会有种火车开动的感觉。
韦德魔鬼训练锻造铁人
说到韦德，我们说到他的身体素质也是不输詹姆斯的存在。被称为闪电侠不是没有原因的，巅峰时期的韦德，可以说是NBA历史上突破最强大的球员，甚至就连乔丹和艾弗森的破坏力，相比之下都稍逊一筹。其实刚出道的时候，韦德的身体还远没有到变态的程度，然而，在赛场之外，韦德在训练中对自己的严格要求最终成就了他的伟大，看他的魔鬼训练，我们就知道铁人是如何被打造而成的了。
奥尼尔身材如同大树
说到奥尼尔，身材简直就像一棵大树一样。我们都知道，NBA里面的壮汉可以说数不胜数，然而，在奥尼尔面前，他们真的都只能黯然失色，因为大鲨鱼无论是强壮程度还是高大程度，都是以完爆之势压制他人的存在。可以说，他就是一堵城墙，同时，他的统治力也是NBA里面没有几个人能够比拟的。
姚明无腹肌背后有原因
说到姚明和奥尼尔这样的巨人，我们都知道，其实高大的人锻炼地更强壮，比起相对身高较矮的人要困难一些，因为高个子实际上骨骼更粗更长，更难挂肉。然而，奥尼尔和大姚的肌肉可以说十分清晰，他们没有这样可怕的体魄，也不能在堪称恐怖的NBA禁区叱咤风云。然而，在这一点上，我们有的人会发现，为什么一些外线拥有腹肌，他们却没有？因为，他们为了承受冲撞，需要积累脂肪，再加上，这也是力量的象征，大竹竿是无法很好地守护内线的，也可以说他们的腹肌是被脂肪隐藏了。
NBA历史上有哪些著名的硬汉？
随着NBA小球时代的来临，以及总裁肖华的鼓励进攻策略，使得现在的比赛缺乏对抗，不少球迷纷纷感叹，曾经的球场硬汉难再见到。回顾NBA历史，特别是季后赛中，对抗一直是不变的主旋律，传统的老派球员正是在高强度的比赛中证明了自己的价值，成为球迷心中的英雄。接下来我们就盘点一下，NBA历史上著名的8大硬汉：
8、本-华莱士
大本是当年的落选新秀，因为一个进攻能力很弱的矮个子内线没人看好。但是华莱士没有放弃，他开始拼命的练力量，把自己打造成钢筋铁骨。功夫不负有心人，他终于在活塞队站稳了脚跟，曾经的训练成果在赛场上展现的淋漓尽致，大本为活塞队建立了一道坚固的防线，他本人就是这道防线的核心。2004年总决赛，面对湖人F4，活塞队就是凭借窒息的防守击溃对手，夺得冠军，大本的生涯达到了巅峰。
7、姚明
姚明绝对是中国体育永远的骄傲。当初02年以状元身份加盟火箭后，单薄的身体成为了明显的弱点，面对美式中锋的冲击，姚明在力量上总是落于下风。因此他在休赛期疯狂加练力量，有计划的增加体重，让自己变得更加强壮。不懈的努力让姚明逐渐成长为联盟第一中锋，火箭队也在强大的西部站稳了脚跟。2009年季后赛中，火箭面对巅峰湖人，在麦迪因伤无法出战的情况下，姚明扛起了球队大旗。尤其是第一场和科比相撞后右膝受伤，姚明在球员通道中缓了一会就重返赛场，这对于一个大体重的中锋来说实属不易。但不幸的是，第三场比赛后，积劳成疾的姚明被查出左脚骨裂，赛季报销，火箭最终抢七失利，遗憾出局。
6、巴克利
巴克利身材不高，但是在内线却能做到横冲直撞，强大的力量让防守人苦不堪言。巴克利在场上的球风更是硬朗，没有多余的小动作，完全凭借硬实力征服球迷。但如果对手挑衅，巴克利也绝不含糊，职业生涯他打架无数，还没有哪次吃亏，甚至在和奥尼尔的冲突中，他都能顶翻大鲨鱼。退役后的巴克利不改直率风格，到处评论，最有意思的是他曾打赌姚明无法在一场比赛拿下19分，如果输了他就亲搭档史密斯的屁股。结果仅过了两天，姚明就以9投9中的完美表现砍下20分。虽然史密斯不肯曝光自己的屁股，但是巴克利还是弄来一头驴，当着观众的面兑现了赌约，颇有言出必行的风范。
5、马龙
马龙的强硬分为两个方面。首先，他是力量和韧性的象征，在球场上风雨无阻19年，36岁还能获得MVP，39岁还能场均贡献20.6分，不愧于“铁人”的称号。但是另一方面，他打球时的盘外招又让许多人咬牙。最厉害的就是马龙的铁肘，他曾经当场把伊赛亚-托马斯眼眶打开，最后缝了40针。更恐怖的一次，马龙把大卫-罗宾徐这个7尺壮汉直接打晕，上将在地上躺了5分钟才恢复意识。正因如此，球技过人，球风霸道的马龙在19年的职业生涯中无人敢惹。
4、罗德曼
罗德曼的强硬就是他的标签，职业生涯一共拿下7次篮板王，7次防守一阵，2次最佳防守球员。早年间在活塞，他就是进攻球员的噩梦，无休止的干扰和不间断的身体对抗让对手处于煎熬状态。生涯中期在马刺队，罗德曼的篮板球能力达到巅峰，他场均抢下超过17个篮板，这在当时的联盟中无人能及。生涯末期，他又转投芝加哥，成为乔丹身边的得力助手。只要他在赛场上，总能调动起全队的情绪，曾经与地板平行的搏命救球成为了永恒的经典画面。最终他跟随公牛开创了第二次三连冠王朝，青史留名。
3、莫宁
换肾斗士莫宁是一个真性情的硬汉，在因为病情恶化数次被迫退役后，他又三次选择复出继续打球，这种勇气让人敬佩。在2006年，热火队一路杀入到总决赛，莫宁清楚的知道这是他生涯距离总冠军最近的一次机会，也是最后的机会。因此他只要上场就会拼命，在内线筑起一道坚固的屏障。第六场比赛中，他出战15分钟，拿下8分、6篮板、5次封盖的亮眼数据，助力热火4比2击败小牛，圆了自己的冠军梦。一年后，热火客场挑战老鹰，在一次防守中莫宁摔倒在地，十分痛苦。但当队医要把他用担架抬出场外时，他却挣扎的站了起来，在队友的搀扶下走回更衣室，后来莫宁解释说；“如果这是我最后一场比赛，我绝不能被抬出场”！
2、艾弗森
艾弗森巅峰期的斗志激励了一批球迷，最具代表性的自然是2001年的逆天表现。在那一年的季后赛中，艾弗森场均出战46.2分钟，能够砍下32.9分、4.7篮板、6.1助攻。特别是在总决赛开战前，艾弗森已经是遍体鳞伤：左肩轻微分离、右手拇指骨折、左手轻度骨裂、右膝挫伤、右肘挫伤，这些伤痛非但没有拖垮答案，反而让他越战越勇。总决赛面对季后赛未尝败绩的强大湖人，艾弗森在首场比赛狂砍48分，带领76人客场获胜，这场比赛也是答案生涯的最佳代表作。虽然球队实力的悬殊让艾弗森没能最终夺冠，但是他孤单英雄的形象从此深入人心。
1、科比
提起硬汉，怎能没有科比，他的求胜欲望和坚韧斗志可以说是冠绝古今。2010年，一心带领湖人连冠的科比遭遇了小拇指韧带拉伤，手术治疗将会休战3个月时，也将错过季后赛的征程。因此科比选择了把小拇指固定到无名指上，继续拼杀，并且最终率领湖人赢下了总冠军。这种长期忍受疼痛的意志力非常人能及，但也因此留下了印记：科比的手指严重变形，永远无法恢复常态。
像这样的例子在科比的职业生涯数不胜数，曾有一次比赛期间，科比投篮手手指脱臼，他居然在场边让队医直接掰回去，然后转身重回赛场。而最为球迷熟知则是13年那次跟腱断裂重伤，科比强忍剧痛走上罚球线，两罚全中后才离开了球场，兑现了他对老巴斯的承诺，倾其所有。科比这样的篮球精神不仅征服了同时代的球员，也征服了大批球迷，因为他对篮球那种原始的热爱和不功利的球风如今很难再看到，他是老派传统篮球的代表，但或许也是最后一位。
篮球场壮汉的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于篮球场大爷、篮球场壮汉的信息别忘了在本站进行查找喔。
